Skidlektioner av Certifierad Skidcoach

Vill du förbättra din teknik?

Jag erbjuder både privata skidkurser och gruppbokningar oavsett nivå. Jag erbjuder även vallakurser.

Jag anordnar även läger för er kollegor, kompisgäng eller liknande som vill träna ihop. Antalet dagar eller pass sätter jag efter era önskemål. Perfekt för kick-off eller företag som vill komma i form.

Filma tekniken

Att filma din teknik i t.ex. stakning eller frånskjut är mycket effektivt för att analysera tekniken och bättre se dina resultat.

Priser

1 person ca 75 min 800 kr
2-3 personer ca 90 min 500 kr/person
4-8 personer ca 90 min 400 kr/person

Varför teknik­träning på längdskidor är viktig

Teknikträning på längdskidor är avgörande för att få ut det mesta av din skidåkning. Här är några viktiga anledningar till varför du bör prioritera teknikträning:

  • Effektivitet: Genom att använda rätt teknik kan du åka både snabbare och längre med mindre ansträngning. En bra teknik minimerar energiförlust och maximerar framdrivningen.
  • Skadereducering: En välutvecklad teknik hjälper dig att undvika onödiga påfrestningar på kroppen och minskar risken för skador.
  • Nöje: När du behärskar tekniken blir skidåkningen roligare och mer tillfredsställande. Du kan utforska olika spår och utmaningar med större säkerhet och glädje.
  • Allsidig träning: Längdskidåkning är en fantastisk träningsform som engagerar hela kroppen. Teknikträning hjälper dig att utveckla styrka, balans och koordination.

Vad innebär teknikträning?

Teknikträning handlar om att:

  • Lära sig grundteknikerna: Diagonalåkning, stakning och fristil är grundstenarna i längdskidåkningen.
  • Förbättra balans och koordination: Genom olika övningar kan du förbättra din balans och koordination på skidorna.
  • Utveckla styrka: Specifik styrketräning för skidåkning kan hjälpa dig att bli starkare i de muskler som används mest vid skidåkning.
  • Finajustera tekniken: Genom att filma dig själv eller få feedback från en instruktör kan du identifiera områden där du kan förbättra din teknik.

Vilka fördelar ger teknikträning?

  • Ökad fart: En bra teknik ger dig möjlighet att åka snabbare och mer effektivt.
  • Bättre kontroll: Du får bättre kontroll över skidorna och kan hantera olika underlag och förhållanden.
  • Minskad ansträngning: En effektiv teknik gör att du kan åka längre sträckor med mindre ansträngning.
  • Mer glädje: När du behärskar tekniken blir skidåkningen roligare och mer tillfredsställande.